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2016年 01月 11日

リハビリライドはLSDじゃなくSSD


 毎年恒例だが、年末年始は帰省で自転車に乗れず、食べ過ぎの見過ぎで、体重は増え走力は落ちる。諦めて体重計に乗っていないが、多分3 kgくらいは増量したように思う。

 この連休は年明け初めてのライドだったが、いつもの調子で走る自信がなかったので、取りあえずリハビリライド。無理せず速度はゆっくりと距離も短く50 kmくらいからボチボチと再始動である。さすがにそのくらいだと体にも無理がかからない。LSD (Long Slow Distance) ならぬSSD (Short Slow Distance) である。

 最低でも週に一度、欲を言えば週末に加えて平日に1日でも通勤ライドができれば、かなり体調も良いのだが、天候と仕事の混み具合でなかなか果たせない。まあ、競技でやっているわけではないので無理のない範囲でするしかないが。

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by rk_tsukuba | 2016-01-11 21:49 | Project Mに乗って


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